HomeNieuwsMijn buurtContact

Ontspanning

Af en toe moet u even ontsnappen aan de drukte van uw dagelijkse leven. Stress op het werk, druk met familie en vrienden en de telefoon die altijd aanstaat. Deze dingen kunnen ervoor zorgen dat u te weinig ontspant en dit kan op langere termijn een goede gezondheid negatief beïnvloeden. Regelmatig ontspannen draagt namelijk bij aan een goede gezondheid. Het is daarom belangrijk dat u eens echt eens iets voor uzelf doet. Bijvoorbeeld een activiteit die u leuk vindt om te doen. Voor de één is ontspanning muziek, bijvoorbeeld naar concerten gaan of zelf een instrument bespelen. De ander gaat liever lezen of lekker op reis. Het maakt in principe niet uit wat u doet, als u geestelijk en lichamelijk maar tot rust komt.